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簡単お手軽♪美木良介のロングブレスダイエット♪口コミ

会社の子から借りて 1週間やってみたロングブレスダイエット

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これ、ウワサには聞いてたけど めっちゃ簡単でびっくり

「道具もいらないし、場所もとらないから誰でも今すぐ始められる」って手軽さがいいね~

強くって長ーい呼吸をすることで 筋肉量を増やし、基礎代謝をアップさせてくれるそうです。
内臓脂肪が減ったり 腰痛とか便秘も改善したりするんだって


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わたしは1週間、ジムにも行かずコアリズムもやめて これだけやってみたよ。
(食事はいつもとかわらず、外食多め )

たった2分 呼吸してるなんだけど 体の奥からポカポカしてきて
ジワーっと汗がにじんでくるの!!
体重に変化はなかったんだけど(まぁ、たったの1週間だしね)すっごくお手軽でいいよ!

でもね、わたしはすでに単調さに飽きてきちゃった

「運動はだいきらい!」って人とか、「腰が痛いから激しい運動は無理」って人とかには
手軽にできるし すぐ終わるからいいんじゃないかなーって思います
ダイエットするぞー、って気持ちに勢いが付くから 意識改革にもなるしね



関連サイト>>【送料無料】美木良介のロングブレスダイエット ¥1575


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[ 2011/09/09 ] ダイエット | TB(0) | CM(9)

わたしのイチオシエクササイズDVDはこれ♪コアリズム♪口コミ

今日のレポは、もう今更感がするんだけど コアリズム


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もはや知らない人はいないと思うけど、ひたすら腰をフリフリするエクササイズね

色んなバージョンがあるんだけど、わたしが持ってるのは
DVD4枚組の「初心者応援セット ¥9980」です。
吹き替えだし、アングルも変えられるからわかりやすいよ


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わたしがこれをやり始めたのは2年くらい前。
最初は難しくって、ぜんぜんついていけなかったんだけど、すっごくおもしろくて!!

汗がドバドバ出るし、みるみるうちにクビレができて すっごく感動したのを覚えてます。

そのあと、ジムに通うようになったから 油断してやらなくなっちゃって、
そしたら今度は仕事が忙しくなってきて ジムにもあんまり行けなくなってきたの

そうこうしてるうちに腰回りがボテっとしてきて、
骨盤枕買ってみたり(レポはここ) カーヴィーダンスにチャレンジしたり(レポはここ
ビリーズブートキャンプもヤーナリズムもやってみたんだけど・・・

骨盤枕はたいくつで楽しくないし、まぁ効果はあるけど それほどでもない。
カーヴィーダンスも ワンパターンで飽きちゃうし、ビリーはつらすぎる・・・
ヤーナリズムはコアリズムより簡単すぎて、だったら即効性があるコアリズムの方がいい


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ってことで、わたしにはやっぱりコアリズムが1番あってる~.。.+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚。
最近はまたコアリズム熱が再加熱してるんです

やっぱり、やってて楽しいのが1番いいよね

上半身、とくに背中とウエストにはすぐに効いてくる
下半身に出る効果は、上半身とくらべてちょっとゆっくりめだけど、
太腿にもしっかりスキマが出来てくるから 焦らず頑張ります





関連サイト>>開封後でも30日間返品OK!コアリズム










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[ 2011/08/22 ] ダイエット | TB(0) | CM(9)
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My Little Box
雑貨とコスメの福袋。
ハズレもあるけど
なんだかんだ言いつつ
リピしてしまう魅力あり(´艸`)





わたしのこと

るぅ

Author:るぅ

習い事・ホットヨガ
髪質・ちょっとクセ毛
肌質・乾燥肌 
昔はアトピーもちでした。
今でも季節の変わり目(とくに秋~冬)には ひざとかにちょこちょこ出ちゃう。



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